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IMPORTANT : Dans tous les articles vous retrouverez les liens, clairs et pratiques, vers tous les exercices d' étirement # # PENSEZ à DEROULER LA PAGE après chaque sélection.

DIET FLASH AMINCISSEMENT pour maigrir en pleine forme en conservant ses muscles et retrouver dynamisme et vitalité.

Lorsque amincissement professionnel et forme s'associent afin de maigrir du ventre, des hanches, des fesses, des cuisses et mincir de la taille. Mais surtout, tout en restant en forme.

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Présentation de la formule Diet Flash de KL7FORME Diététique.

Kl7forme Diet Flash amincissement, suivi dietetique, exercices abdominaux Depuis plus de 20 ans, ce concept diététique unique ( proposé par François Dalotel ) n'a pas cessé d'améliorer son principe de fonctionnement. Il vous propose aujourd'hui, après sa formule PREMIUM, sa formule FLASH " Amincissement ".

Etablit par des spécialistes à la fois de la diététique et de la forme, son professionnalisme vous offre de choisir chaque semaine vous même vos aliments. C'est à partir de ces choix personnels, ... lire la suite


En 4 étapes très simple :

1 - Vous remplissez votre questionnaire personnel en moins de 5 mns.
2 - Vous choisissez le nombre de semaines de votre suivi : De 3 à 8 semaines.
3 - En moins de 48 h vous recevez votre premier programme.
4 - Puis chaque semaine vous recevez un nouveau programme ajusté à vos résultats, et pour lequel vous choisissez les aliments que vous voulez manger.


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François Dalotel
Professeur diplômé d'état
Concept KL7forme

Abdominaux pour hommes et femmes - Exercices et séances d'entraînement 1201 - 1er niveau proposé

Exercices et séances d'exercices d'abdominaux à partir de ceux présentés sur le site, afin de vous permettre de progresser graduellement, séance après séance.

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 SEANCE 1P 1201 

 Choix d'exercices - Combinaisons et méthode - Niveau 1er Pas 
 

1 - 8 ex 3 suvi directement de 12 ex 5 ( 6 + 6 en changeant de jambe )
2 - Pose de 2 mns
3 - Recommencez 4 fois
4 - A faire 3 fois par semaine.

 

Bon entraînement


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Séances de niveau confirmation ( Plus difficile ) : Cliquez
Archivage des séances ( Niveaux 1er Pas et Confirmation ) : Cliquez

AMINCISSEMENT RAPIDE - Exercices abdominaux conseils gratuits et la possibilité de tester certains exercices évaluant vos capacités.

Suivi diététique minceur personnalisé avec la possibilité exercices abdominaux avec conseils + Tests gratuits de quelques exercices d'abdominaux et de fessiers sur le site professionnel KL7forme

LA NOUVELLE EVOLUTION DES SUVIS PERSONNALISES EQUIDIET
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Maigrir du ventre en effectuant des exercices pour les abdominaux

Petite réflexion sur l'importance à accorder au travail abdominal pour maigrir du ventre.

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Un étirement FESSES HANCHES assouplissement moyen fessier Stretching conseils avec vidéo / photos exercice

Exercice vidéo étirement du moyen fessier, assouplissement fesses hanches pour un entraînement à domicile avec présentation d'1 variante.

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FESSES HANCHES Amincissement Régime Diététique et exercice physique Raisonnement et conseils importants pour perdre du poids et réllement mincir

Hanches et fesses amincissement. Régime et programme diététique minceur Comment bien raisonner pour perdre ses kilos en associant des exercices

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ARTICLE 8 - Hanches, fesses et régime minceur, et la difficulté de perdre ses kilos simplement par les exercices physiques : Conseil.

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STRETCHING étirement Quadriceps Cambrure lombaire Jambier et Psoas iliaque Vidéo conseils Assouplissement exercice combiné du dos et des jambes. 2 EME PARTIE.

Vidéo étirements combinés : dos, colonne vertébrale, quadriceps, cambrure lombaire, psoas iliaque, jambier antérieur. Assouplissement, exercice de stretching à travailler chez soi permettant, une fois maîtrisé, de se relaxer.

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STRETCHING étirement Quadriceps Cambrure lombaire Jambier et Psoas iliaque Vidéo conseils Assouplissement exercice combiné du dos et des jambes. 1 ERE PARTIE.

Vidéo conseils d' étirements combinés : quadriceps, cambrure lombaire, psoas iliaque, jambier antérieur. Conseils d' assouplissement pour un exercice de stretching à travailler chez soi permettant, une fois maîtrisé, de se relaxer.

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