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 SEANCE 1P 1201 

 Choix d'exercices - Combinaisons et méthode - Niveau 1er Pas 
 

1 - 8 ex 3 suvi directement de 12 ex 5 ( 6 + 6 en changeant de jambe )
2 - Pose de 2 mns
3 - Recommencez 4 fois
4 - A faire 3 fois par semaine.

 

Bon entraînement


Kl7forme amincissement, suivi dietetique, exercices abdominaux


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