DIET FLASH AMINCISSEMENT pour maigrir en pleine forme en conservant ses muscles et retrouver dynamisme et vitalité.

Lorsque amincissement professionnel et forme s'associent afin de maigrir du ventre, des hanches, des fesses, des cuisses et mincir de la taille. Mais surtout, tout en restant en forme.

Mots-clés : diététique, régime, perdre du poids, amincissement, rapide, professionnel, ventre, cuisses, hanches, fesses, tailles, fessiers

Présentation de la formule Diet Flash de KL7FORME Diététique.

Depuis plus de 20 ans, ce concept diététique unique ( proposé par François Dalotel ) n'a pas cessé d'améliorer son principe de fonctionnement. Il vous propose aujourd'hui, après sa formule PREMIUM, sa formule FLASH " Amincissement ".

Etablit par des spécialistes à la fois de la diététique et de la forme, son professionnalisme vous offre de choisir chaque semaine vous même vos aliments. C'est à partir de ces choix personnels, ... lire la suite


En 4 étapes très simple :

1 - Vous remplissez votre questionnaire personnel en moins de 5 mns.
2 - Vous choisissez le nombre de semaines de votre suivi : De 3 à 8 semaines.
3 - En moins de 48 h vous recevez votre premier programme.
4 - Puis chaque semaine vous recevez un nouveau programme ajusté à vos résultats, et pour lequel vous choisissez les aliments que vous voulez manger.

Voir le questionnaire et les tarifs : Cliquez sur l'affichette à l'endroit indiqué.



 
Découvrir KL7FORME - Spécialiste de la diététique et de la forme.

 

François Dalotel
Professeur diplômé d'état
Concept KL7forme

Par dalotel | 22/01/2012 07:42 | Actualités | aucun commentaire |

Abdominaux pour hommes et femmes - Exercices et séances d'entraînement 1201 - 1er niveau proposé

Exercices et séances d'exercices d'abdominaux à partir de ceux présentés sur le site, afin de vous permettre de progresser graduellement, séance après séance.

Mots-clés : entrainement, exercices abdominaux, femmes, hommes

     

 

 SEANCE 1P 1201 

 Choix d'exercices - Combinaisons et méthode - Niveau 1er Pas 

 

1 - 8 ex 3 suvi directement de 12 ex 5 ( 6 + 6 en changeant de jambe )
2 - Pose de 2 mns
3 - Recommencez 4 fois
4 - A faire 3 fois par semaine.

 

Bon entraînement

• 01 - Grand droit haut : Basique
• 02 - Grand droit haut : Paumes genoux
• 03 - Grand droit bas : Bassin enroulement N1
• 04 - Obliques : Inclinaison lat N1
• 05 - Grand droit bas : Bassin enroulement N1 variante
• 06 - Grand droit haut : Bras croisés
• 07 - Obliques : rotation bassin N1
• 08 - Grand droit haut : Crunch basique
• 09 - Obliques : rotation bassin N2
• 10 - Grand droit bas : Bassin enroulement N2
• 11 - Obliques Grand droit : Relevé de buste croisé N1
• 12 - Grand droit haut : Crunch vertical

• ► Comment procéder pour s'entraîner correctement avec les séances
  
  

Séances de niveau confirmation ( Plus difficile ) : Cliquez
Archivage des séances ( Niveaux 1er Pas et Confirmation ) : Cliquez

Par dalotel | 26/11/2011 08:16 | Actualités | aucun commentaire |

AMINCISSEMENT RAPIDE - Exercices abdominaux conseils gratuits et la possibilité de tester certains exercices évaluant vos capacités.

Suivi diététique minceur personnalisé avec la possibilité exercices abdominaux avec conseils + Tests gratuits de quelques exercices d'abdominaux et de fessiers sur le site professionnel KL7forme

Par dalotel | 25/10/2011 07:09 | Actualités | aucun commentaire |

Maigrir du ventre en effectuant des exercices pour les abdominaux

Petite réflexion sur l'importance à accorder au travail abdominal pour maigrir du ventre.

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Par dalotel | 12/10/2011 05:44 | Actualités | aucun commentaire |

Un étirement FESSES HANCHES assouplissement moyen fessier Stretching conseils avec vidéo / photos exercice

Exercice vidéo étirement du moyen fessier, assouplissement fesses hanches pour un entraînement à domicile avec présentation d'1 variante.

Mots-clés : fessiers, hanches, étirements, fesses, assouplissements, stretching, conseils, moyen, coaching, coach, exercices, étirement, assouplissement, exercice, hanche, fesse, entrainement, programme, gym, forme, souplesse

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Par dalotel | 31/10/2008 05:30 | Actualités | aucun commentaire |

FESSES HANCHES Amincissement Régime Diététique et exercice physique Raisonnement et conseils importants pour perdre du poids et réllement mincir

Hanches et fesses amincissement. Régime et programme diététique minceur Comment bien raisonner pour perdre ses kilos en associant des exercices

Mots-clés : mincir, maigrir, diététique, amincissement, conseil, minceur, kilos, perte de poids, forme, bien être, ligne, silhouette, ventre, hanches, taille, cuisses, kilo, conseils, fesses, aliments, graisse, régime, sucre, alimentation, naturelle, calories, coaching, coach

ARTICLE 8 - Hanches, fesses et régime minceur, et la difficulté de perdre ses kilos simplement par les exercices physiques : Conseil.

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Par dalotel | 08/07/2008 18:46 | Actualités | aucun commentaire |

STRETCHING étirement Quadriceps Cambrure lombaire Jambier et Psoas iliaque Vidéo conseils Assouplissement exercice combiné du dos et des jambes. 2 EME PARTIE.

Vidéo étirements combinés : dos, colonne vertébrale, quadriceps, cambrure lombaire, psoas iliaque, jambier antérieur. Assouplissement, exercice de stretching à travailler chez soi permettant, une fois maîtrisé, de se relaxer.

Mots-clés : étirement, assouplissement, stretching, dos, quadriceps, psoas iliaque, colonne, vertébrale, rachis, problème, lombaire, vertèbre, forme, préparation physique, coach, décontraction, détente, relaxation, vidéo, photo, conseils, exercices, mal de dos, sport, sportif

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Par dalotel | 02/02/2008 05:21 | Actualités | aucun commentaire |

STRETCHING étirement Quadriceps Cambrure lombaire Jambier et Psoas iliaque Vidéo conseils Assouplissement exercice combiné du dos et des jambes. 1 ERE PARTIE.

Vidéo conseils d' étirements combinés : quadriceps, cambrure lombaire, psoas iliaque, jambier antérieur. Conseils d' assouplissement pour un exercice de stretching à travailler chez soi permettant, une fois maîtrisé, de se relaxer.

Mots-clés : étirement, assouplissement, stretching, dos, quadriceps, psoas iliaque, colonne, vertébrale, rachis, problème, lombaire, vertèbre, forme, préparation physique, coach, décontraction, détente, relaxation, vidéo, photo, conseils, exercices, mal de dos, sport, sportif

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Par dalotel | 04/12/2007 14:01 | Actualités | aucun commentaire |