Par Dalotel François-Coach-préparateur-physique-préparation-sportive-entrainement-musculation-forme-fitness-Aix-les-Bains-chambery-Savoie-Annecy-Grenoble-Lyon-diététique-regime-amincissement-programme-personnel-ligne-minceur:
Les termes de  , de remise en Forme... sont à la " mode " depuis déjà de nombreuse années : On doit avoir la forme ! on doit ce sentir en Forme ! etc, etc. Mais comment en est t'on arrivé à être aussi peu en Forme et qu'elles sont les voies qui nous sont proposées pour remédier à ce problème.

En premier lieu, définissons à quoi il est fait référence lorsque l'on juge que l'on manque de Forme.

1. C'est la sensation de fatigue permanente.
2. C'est les maux chroniques et notamment le mal de dos.
3. C'est l'incapacité, que l'on a, de faire le moindre effort physique, sportifs ou autres.
4. etc.

Hippocampe, n'est pas là pour expliquer ce que tout le monde sait plus ou moins.

A peine ce permet t'il de rappeler que ces différents maux sont très souvent l'apanage de notre société, notamment, un des plus connu, le fameux " Mal de ".

Sur ce sujet, vous pouvez aller voir la vidéo spécifique, à la page Coaching de www.equilibre-gymclub.com.

Non,

ce qu'il est plus intéressant de rappeler, c'est que ce manque de Forme est lié essentiellement à notre vie sédentaire, ce que ne rencontraient pas les anciens, et il est nécessaire de réaffirmer l'importance de l'activité physique, si possible quotidienne.

En effet,

le corps comme tout organisme vivant, nécessite d'être confronté à des stress, des stimuli,  ( notons au passage que tout entraînement est un stress, volontaire, et précis quand il est correctement établi ) et que c'est au travers et grâce à ces stimuli que le corps cherchera à s'adapter, et qu'il s'adaptera en fin de compte ( par un phénomène de surcompensation ), afin de conserver un état d'EQUILIBRE et ainsi être en Forme.

Il ce dégage de tout ceci 2 points essentiels

1. Le manque de Forme est l'expression d'un manque d'équilibre, notamment physique

Nb : je dis " notamment ", car d'autres facteurs bien plus subtils entrent en ligne de compte, mais Hippocampe ne souhaite pas traiter de ces sujets ici, même s'il reconnaît leurs importance première.

2. Il est nécessaire d'induire, par des exercices adaptés, une réaction du corps, afin qu'il y est une adaptation positive de ce dernier et qu'il retrouve ou conserve un état d'Equilibre.

Nous parlons d'ailleurs d'un état d'équilibre dynamique, mais cela est un autre sujet.

A Bientôt, pour la suite.

François

    

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Par dalotel | Avant | 02/03/2006 03:37 | Après | Actualités | un commentaire | Lu 3233 fois | Version imprimable