Par EQUILIBRE-AIX-LES-BAINS-0479884276-Coach-préparateur-physique-préparation-sportive-entrainement-musculation-forme-fitness-Aix-les-Bains-chambery-Savoie-Annecy-Grenoble-Lyon-diététique-regime-amincissement-programme-personnel-ligne-minceur:
Pour la clientèle d'Aix-les-Bains, Gresy sur Aix, Chambéry, Rumilly ou ayant la " chance " de ne pas habiter à une trop grande distance, François Dalotel ( profil ) propose, dans cet article, une présentation simple et rapide du club de , remise en , , etc, qu'il dirige depuis 1989 :



-- EQUILIBRE GYMCLUB : Aix-les-Bains Chambery Savoie --

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          Professeur  Club    Diététique
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LE NOUVEAU SITE DU CLUB EQUILIBRE  (1/04/2010)
Tous les détails en cliquant sur le lien ci-dessous.


 

EQUILIBRE GYM CLUB - AIX-LES-BAINS / CHAMBERY
MUSCULATION - REMISE EN FORME - ASSOUPLISSEMENTS - DIETETIQUE


Tous les détails en cliquant sur les liens suivant :


1 ]  Les prestations du club  :


2 ]  Les renseignements pratiques sur la salle de musculation.

3]  Des notions à bien comprendre :

 

1. LE RESPONSABLE 


François Dalotel :

Né en 1963 et originaire de la région parisienne, j'enseigne depuis 1986 la Culture
Physique, la définition de cette dernière étant :

  " le développement rationnel du corps par des moyens appropriés et gradués ".


Mes références :


- Ecole supérieure d'études et de recherches en Culture Physique.
- Professeur diplômé d'état depuis 1988.
- Brevet d'état d'aptitude à l'enseignement de la Culture Physqiue et du culturisme.
- Préparateur physique.
- Responsable de mon propre club EQUILIBRE GYM CLUB depuis 1989 : cliquez


- Spécialisé en préparation physique sportive :  cliquez
- Spécialisé en technique d'étirements : Stretching et autres : cliquez
- Spécialisé en diététique personnalisé depuis 1991 :  cliquez
- Spécialisé depuis quelques années en coaching personnalisé à distance, en
   préparations physiques individualisées ( étirements et autres ), mais également
   en programme et suivi diététique personnalisés.
- Créateur de mes propres concepts de coaching à distance.


 

-  -


2. LE CLUB DE CULTURE PHYSIQUE : EQUILIBRE GYM CLUB.

C'est à dire un club de préparation physique incluant bien entendu de la MUSCULATION.

Pour bien comprendre :
 
La notion de CULTURE PHYSIQUE contient la notion de préparation physique qui
elle-même contient la notion de musculation.



Ainsi, c'est un établissement privé de spécialisé en pour tous depuis 1989.

Explication précise du sens exact à donner à ces termes : http://dalotel.viabloga.com/news/3.shtml


Ce club vous offre une salle de bien équipée (40 postes de travail ), des cours collectifs : gym tonique, stretching, renforcement musculaire au sol ... et bien sûr des programmes d'entrainements personnalisés, précis et évolutifs afin d'améliorer vos capacités que ce soit pour une simple remise en jusqu'à des préparations physiques de haut niveau.


L'ambiance est simple et décontractée mais les conseils précis et professionnels.
.

 

                
-

Pour tous ceux qui ne connaissent rien à la Musculation, il faut savoir que celle-ci n'est pas synonyme de culturisme, cette discipline ne représentant qu'une toute petite part de la Musculation.


De ce fait, toutes les prestations suivantes sont proposées :

Remise en forme / musculation d'entretien / fitness / musculation performance / culturisme / étirement ( stretching - assouplissement ) / gym tonique / post rééducation / programme personnalisé femme enceinte / pré et post natal / renforcement du dos / adolescents / 3 ème age ... car il est important de bien concevoir que toutes les préparations physiques sont personnalisées et qu'ainsi pratiquement tous les cas sont envisageables bien que cela ne soit pas toujours forcément bien compris... loin de là.


Et pourtant, après 4 années d'enseignement au club Equilibre à Aix les Bains ( donc en 1993 ) nous avions déja précisé très clairement, afin d'éviter des erreurs grossières :
-
" Pour avoir la Forme servons-nous de notre intelligence ".
-

Retrouvez quelques aspects du sens que renferme cette citation en cliquant
sur les 2 photos suivantes : articles affichés dans la salle EQUILIBRE.

    
-
Cela peut toujours être utile pour certains de bien comprendre où s'expriment, au sein des clubs, l'intelligence et la bêtise.
 

-  -


3. PREPARATIONS SPORTIVES SPECIFIQUES et PERSONNALISEES.
    Au sein du club.

    SPORTIFS DE HAUT NIVEAU et AUTRES.
- 


 François dalotel établit et suit, également, des programmes
 d'entrainements pour toutes préparations physiques
 sportives, quelque soit le niveau de la personne : débutant,
 confirmé, compétiteur.

 Il a notamment établi et suivi, durant plusieurs années au
 club Equilibre, les préparations physiques sportives spécifiques
 et personnalisées, d'un champion du Monde ( Philippe
 Goitschel ) et du détenteur du record du 100M plat le l' ASA
 ( athlétisme aixois ), Anthony Balland : 10"35.

Photo Jonathan Gibaru.
 

Site des sportifs de haut niveau du club : http://site.voila.fr/eqp


Des préparations physiques sportives possibles, par exemple, pour les sports suivants :

tennis, Athlétisme, ski alpin, ski de fond, course à pied, Vtt, ski nautique, équitation, gymnastique, cyclisme, marche, randonnée, roller, aviron, natation, alpinisme, escalade, varappe, moto crosse, badminton, beach volley, water polo, triathlon, lutte, patinage, canoé kayak, boxe, plongeon, raid aventure, dance, cyclo cross, planche à voile, squash, taekwondo, hockey, judo, karaté, haltérophilie, tennis de table ...
Football, Basket, Volley, Rugby, Handball, football américain, baseball ...

Plus de renseignements sur le thème des préparations physiques sportives : cliquez ici

 

 

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4. DIETETIQUE PERSONNALISEE : Suivi et programme.
    Au sein du club, en dehors et à distance.

    SECTEUR :  Aix-les-Bains - Chambery - France et au delà.



Equilibre c'est aussi :

Le coaching diététique, professionnel et personnalisé.
-
    


AVEC EQUIDIET :

Au sein du club ou de chez vous, votre programme minceur individualisé.

 

- Pour mincir et obtenir une nouvelle silhouette : entre 3 et 20 kgs
  de moins.
- Pour retrouver de meilleures habitudes alimentaires, plus saines
  et plus équilibrées.
- Pour sportifs et sports à catégories de poids : performance
  et poids de forme.
- Pour simplement stabiliser son poids.
- Pour retrouver sa ligne après l'accouchement.

- ... Pour toutes et tous.

Pour les détails : cliquez ici 

Adresse : Equilibre gym club : 21 rue Edouard Colonne
73100 Aix-les-bains ( situé derrière la gare Plan d'accès ) 
Tel : 04 79 88 42 76.



4.1 QUELQUES ARTICLES SE RAPPORTANT A LA DIETETIQUE :


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5. ASSOUPLISSEMENT - ETIREMENT - STRETCHING
     Au sein du club et à distance.

    SECTEUR :   Aix-les-Bains - Chambéry - France et au delà.


 
 - Spécialisé en techniques d'étirements, EQUILIBRE
    vous offre de visualiser cette petite vidéo /
    photos /conseils que vous pouvez retrouver sur : 
   
    http://etirement.viabloga.com


 

dalotel.viabloga.com/files//FACIALmsq_A1_PC_3.avi



- Cliquez sur la vidéo ou sur le lien en dessous pour la voir en plus
   grand.

- EQUILIBRE offre au sein du club des cours d'étirements ainsi que
   des conseils d'assouplissement individualisés, afin que chacun puisse
   progresser en fonction de ses propres possibilités.

- Il est possible également d'intégrer des cours de niveaux supérieurs.


- Tous les renseignements auprès du club.




-  -


6. D'AUTRES VIDEOS CONSEILS d'étirements.

 - 


Des exercices d' étirements, vidéos
d' assouplissement et conseils pour
le stretching, présentés par François Dalotel.

Pratiques et utiles pour tous. -    http://www.6nergies.net/people/2473377-francois-dalotel


Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.1
- étirement des jambes ischios-jambiers ( assouplissement ) cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.2
- étirement des jambes adducteurs  ( assouplissement ) cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.3
- étirement jambes ischios jambiers adducteurs "le sauteur de haies" cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.4
- étirement jambe quadriceps N1 ( assouplissement ) cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.5
- étirement jambe quadriceps N2 ( assouplissement )     cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.6
- étirement jambe le  jambier antérieur ( assouplissement ) cliquez ici


Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.7
- étirement du  dos  lombaires colonne vertébrale (assouplissement ) cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.8
- étirement des dos  oblique  grand dorsal ( assouplissement ) cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 0.9
- étirement des dos  oblique  grand dorsal 2 (exercice combinaison )  cliquez ici
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 1.0
- étirement du  dos cambrure lombaires N1 (assouplissement ) cliquez ici 
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 1.1
- étirement du  lombaires Quadriceps Psoas iliaque Jambier PART 1 :  cliquez ici 
Stretching vidéo photo coach conseil exercice domicile 1.1
- étirement du  lombaires Quadriceps Psoas iliaque Jambier PART 2 :  cliquez ici 

 

Par dalotel | Avant | 30/08/2006 06:16 | Après | Actualités | aucun commentaire | Lu 14963 fois | Version imprimable