à contre courant du CONTRE COURANT ...

Pour tous ceux qui voyage.
                                                                                             

Voyager, c'est tout d'abord, changer ses habitudes, ses rythmes et notamment ceux de son corps. C'est également, bien souvent à l'étranger, la rencontre d'un climat très différent, d'un décalage horaire qui peut être important et d'une alimentation différente également.
Pour votre corps, ceux sont tout autant de "stress" qui vont nécessiter son adaptation, ce qui entraînera automatiquement, pour lui, une surcharge d'effort par rapport à ce qu'il a l'habitude de devoir faire. Voir la fin de l'article http://dalotel.viabloga.com/news/17.shtml.

- http://vietson.com/vidéo

En plus, pour certains voyageurs.

Et là je pense plus particulièrement aux routards , nous devons porter les sacs, nous dormons dans des lits plus ou moins confortables, nous voyageons assis dans des transports qui ne présentent pas le confort que nous connaissons par chez nous, tout autant de petites joie qui ne gâchent rien, au contraire, à nos vacances, mais qui sollicitent toujours, de façon importante et souvent brutalement, notre condition physique du départ.

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Enfin, pour quelques uns.

Le voyage est physique par lui même, ce qui ajoute encore aux contraintes physiques décrites précédemment. Ce sont tous les voyages " sportif ", notamment tout ceux incluant par exemple un TREK qui nécessite une réel condition physique, si l'on veut profiter au mieux de ses vacances.

Sur ce point précis il faut tenir le même raisonnement que celui des vacances d'hivers et de la préparation physique spécifique pour le ski : http://dalotel.viabloga.com/news/9.shtml.

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Ainsi,

il est facile de concevoir que le corps de tout voyageur est toujours mis, certes plus ou moins, mais toujours mis de toute façon, à rude épreuve.

Et c'est bien sur à ce niveau que ce situe l'intérêt d'une préparation physique la plus adéquate possible, préparation spécifique entamée et suivi plusieurs mois à l'avance.

Dans ce cas de figure, comme dans bien d'autres, HIPPOCAMPE rappel que chaque cas est différent.

Ainsi, il n'est pas possible d'offrir, dans cette article, une préparation physique type, mais il est important de noter que celle-ci devra comporter, pour être vraiment de qualitée, une amélioration de votre force, de votre résistance, ainsi que de votre souplesse et pas seulement une amélioration de votre adaptation cardio-respiratoire, très utile par ailleurs, mais qui a bien souvent le défaut d'être la seul capacitée physique qu'il nous semble devoir améliorer et entretenir.

Précisons tout de même, que le renforcement précis, adapté et spécifique, des abdominaux, du dos, des jambes des épaules et des bras est souvent indispensable, ainsi que la pratique d'assouplissements réguliers, spécifiques aux besoins propres de chacun. ( vidéo photo stretching )

Si cette réflexion vous "parle", je vous invite à aller à la recherche d'un professeur compétant qui saura prendre en compte votre cas personnel et vos attentes spécifiques. 

Je vous remercie et vous souhaite un bon voyage.

Par dalotel | Avant | 15/03/2006 06:11 | Après | Actualités | un commentaire | Lu 6384 fois |